Smoothie light aux amandes

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Une petite baisse d’énergie? Un smoothie!

Le retour des beaux jours et par la même occasion du smoothie. Miam.ma vous propose une recette simple et rapide.

 Ingrédients pour 2 verre de smoothie:

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2 poignées de fraises, framboises…

1 kiwi

8 amandes non émondées

2 cuillères à soupe de flocons d’avoine

1 cuillère à soupe de graines de tournesol

1 cuillère à soupe de graines de courge

25 cl de lait de riz de soja ou de vache écrémé

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Préparation:

Après avoir épluché le kiwi, mettez tous les aliments dans un blender jusqu’à obtention d’un liquide lisse. Ajoutez des glaçons si vous voulez.

Le smoothie est prêt !

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