L’on a tendance à manger tout et n’importe quoi, et même en faisant attention, notre corps regorge de toxines.
Rassurez-vous, le corps fait bien son travail et sait se débarrasser des toxines. Mais au lieu de le laisser se fatiguer, on pourrait lui donner un coup de pouce.
Si Ramadan est un mois plein de surprises gastronomiques, il ne faut pas aussi perdre de vue les longs mois de chaleur qui nous attendent.
Purifiez votre corps de manière très simple, tout en vous régalant.
A mort les toxines
Pour qui ? Enfants et adultes.
Quand ? Très saine, cette boisson peut être bue à n’importe quelle heure de la journée.
Ingrédients
3 pommes
1 branche de céleri
½ concombre
1 poignée d’épinards
Glaçon (1 Tasse)
1 laitue
Préparation
Epluchez les pommes et le concombre. Déposez par la suite les dans un mixeur avant d’y ajouter le reste des ingrédients sans les glaçons. Vous ajouterez ces derniers après avoir mixé le tout.
Pause détente et digestive
Pour qui ? Si vos enfants sont réticents aux légumes c’est une bonne manière de leur en faire consommer. Sa couleur orange vive peut d’ailleurs faire des ravages. Il est aussi excellent pour les adultes fatigués ou stressés.
Quand ? Le soir, pour un moment détente.
Ingrédients
2 oranges
2 carottes
¼ de tête de laitue
1 branche de céleri
¼ de tête de chou
2 grosses branches de brocoli
Préparation
Pressez les oranges et mettez-les dans un grand bol contenant les glaçons. Passez ensuite la laitue, le chou et les carottes à la centrifugeuse (ou au mixeur directement). Puis jetez tout dans le mixeur.
Plus de déchets
Pour qui ? Le goût légèrement fort pourrait dégoûter les enfants, il est donc plus approprié aux adultes.
Quand ? Après un repas. En effet, si vous êtes en plein régime ce jus vous donnera un sentiment de satiété.
Ingrédients :
2 pommes
1/3 d’ananas
2 kiwis
2 nectarines
Préparation :
Epluchez l’ananas et découpez-le, retirez les pépins des nectarines. Puis, ajoutez-y les pommes, les kiwis, le tout dans le mixeur.